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天气早知道

今日天气

今天白天云系较多，雨水较弱。天气以多云到阴为主 ，短时阵雨随机播放 。水汽减弱
，太阳就有可能趁机露脸，同时气温上升 ，预计全天21℃~26℃，东到东南风4~5级
，相对湿度95%~75%，午后体感上会闷热一些。

天气指数

紫外线

中暑指数

花粉浓度

弱

适当防护

21~26℃

不易中暑

低

放心出行

火险指数

洗晒指数

户外指数

可燃

注意防火

局部有雨

不太适宜

局部有雨

不太适宜

台风影响

今年第1号台风“蝴蝶
” ，于6月11日在南海中西部海面生成
。

周日前后上海受台风减弱后的低压环流影响
，有一次明显降水天气过程。请关注临近预告！

天气趋势

下周初副热带高压加强北抬，上海短暂摆脱雨水的纠缠 ，但会更热
，最高气温基本在32℃以上 。大家防暑降温之外，防霉
、除湿也别松懈
。

健康贴士

有研究表明 ，一些简单的饮食改变
，比如每天摄入多种富含黄酮类的食物，包括茶、苹果 、浆果
、巧克力等 ，有助延长寿命
，降低死亡风险。

类黄酮又称黄酮类化合物，是广泛存在于植物中的天然多酚类物质 ，来源十分广泛，包括水果、蔬菜 、谷物
、根茎、树皮 、花卉
、茶叶等 。每日摄入500毫克类黄酮
，可使全因死亡率降低16%
。日常饮食可参考“1杯茶+1个苹果+1小把蓝莓”的搭配，确保摄入量达标。